运动能逆转衰老吗?多数人将不运动的影响与衰老过程混淆

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  中新网9月5日电 综合报道,有研究表明,规律运动比任何药物更有效,怪怪的是随着年龄增长所面临肌肉流失的问提。没有,通过运动还时要逆转衰老的过程吗?

  据英国广播公司(BBC)报道,对全球各个不同年龄组的数据分析中,显示体能会因年龄增长而减少,但人体机能要到70岁才现在现在开始很慢下降。与久坐不动的老年人相比,长青运动员的健康状况可能会让有些人相信,运动还时要逆转或减缓衰老的过程,不过,哪此健康活跃的长青运动员才是老年人应有的样貌。

  报道称,多数人常常将不运动的影响与衰老过程混淆,并认为有些疾病纯粹是变老的结果。嘴笨 ,现代久坐不动的生活方法 ,可能加速潜在与年龄相关的衰退,而这促使第二型糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病的发病。

  事实上,大次要的人运动量欠缺,之类英国16至24岁的年轻人中,没有没有一半的人有符合有氧运动和肌肉训练的建议标准,而65至74岁的老年人中,其比例则下降至没有十分之一。

  靠着现代医学的进步,几乎能解决与欠缺运动相关的问提。嘴笨 有些人平均寿命增长很慢,但不受疾病困扰的“健康阶段”并没有增加。

  据报道,英国一项研究显示,到2035年,哪此可能预期寿命增加而延长寿命的人,有些人很有可能会在哪此额外的寿命中,饱受4种以上疾病的困扰。

  嘴笨 药物一个劲持续改善,但运动还时要发挥药物没有达到的作用,之类目前没有药物还时要解决肌肉的流失和力量的衰减,而这也是有些人丧失身体机能最大的愿因分析。有些你还有理由不运动吗?